“如果有機(jī)會(huì)重新選擇，你會(huì)選擇改變什么?”

這是《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》針對(duì)網(wǎng)上4萬(wàn)網(wǎng)友調(diào)查中的一個(gè)問(wèn)題，選擇“改變職業(yè)”和“改變所學(xué)專業(yè)”兩項(xiàng)的受訪者均占四成左右。

年輕人職場(chǎng)為啥焦慮？

《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，職場(chǎng)上，越年輕越焦慮，最焦慮的是90后（占比54%）和80后（占比50%）。

年輕人朝氣蓬勃，90后們會(huì)為什么而焦慮呢？

《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，90后的焦慮來(lái)源多樣，生活工作的方方面面都有可能觸發(fā)他們的焦慮感。

85%的90后受訪者表示他們有“加班焦慮”；

61%有“晉升焦慮”；

57%有“消費(fèi)焦慮”；

47%有“學(xué)習(xí)焦慮”；

45%有“晚睡焦慮”；

選擇有“發(fā)際線焦慮”（37%）、“健康焦慮”（34%）的受訪者比例也都在三成以上。

職場(chǎng)“35歲現(xiàn)象”

婚姻中有7年之癢，職場(chǎng)里也存在著殘酷的35歲現(xiàn)象。

正當(dāng)年的他們究竟為什么而焦慮呢？結(jié)果顯示，35歲左右的職場(chǎng)人正面臨三重職場(chǎng)壓力——職場(chǎng)滯漲、年齡恐慌、生活無(wú)力。

69%的80后職場(chǎng)人認(rèn)為，現(xiàn)有薪資與自身能力并不匹配，他們職場(chǎng)的上半場(chǎng)結(jié)束，感覺(jué)“中年油膩男”的稱號(hào)離他們不遠(yuǎn)了；

高達(dá)半數(shù)的80后受訪者在為職場(chǎng)晉升問(wèn)題煩惱；

有1/4的受訪者則表示過(guò)去一年沒(méi)有漲薪，這是令他們煩惱的原因；

21%的受訪者表示沒(méi)有存款，他們中有四成需要貸款買房。

化解職場(chǎng)焦慮三個(gè)妙招

長(zhǎng)期主義

去碎片化

適度物欲

第一招，長(zhǎng)期主義。《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)下求職普遍存在短視現(xiàn)象，54%的求職者不滿3年就要跳槽一次。大調(diào)查建議，年輕的職場(chǎng)人可以尋找一個(gè)為之奮斗五年、十年甚至更久的目標(biāo)，為職場(chǎng)成長(zhǎng)積累經(jīng)驗(yàn)，打好基礎(chǔ)。

第二招，去碎片化。《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，80后、90后當(dāng)中有超過(guò)20%的受訪者在“知識(shí)付費(fèi)”上“光買不看”。大調(diào)查建議年輕人，如果只有碎片化學(xué)習(xí)一種方式，永遠(yuǎn)不可能成為專家或高手，掌握技能“去碎片化”很重要。

第三招，適度物欲。《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》發(fā)現(xiàn)，近六成的年輕受訪者，存在過(guò)度消費(fèi)的問(wèn)題，賬單上的赤字會(huì)讓職場(chǎng)人生活水平下降（例如：午餐不足20元）。大調(diào)查建議，適度物欲，回歸本心，提升自己，做一個(gè)快時(shí)代的慢青年。

老板們能給的消除職場(chǎng)焦慮兩大法寶

有成就

有激勵(lì)

消除焦慮、激發(fā)熱情，職場(chǎng)人最需要什么呢?

《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，選擇最高的兩項(xiàng)是“成就感”（66.1%）和“薪酬/股權(quán)激勵(lì)”（64.7%）。

值得注意的是，“使命感”也成為能激發(fā)職場(chǎng)人熱情的重要因素，有超過(guò)四分之一的受訪者選擇了這個(gè)選項(xiàng)。

（圖片均來(lái)源于央視財(cái)經(jīng)）