每經(jīng)編輯｜何小桃    

新冠肺炎更名為新冠病毒感染，1月8日起實(shí)施“乙類乙管”的政策發(fā)布后，多部門立即出臺(tái)相關(guān)措施，12月28日，中國(guó)民航局、海關(guān)總署出臺(tái)新措施優(yōu)化相關(guān)政策。

值得注意的是，據(jù)央視新聞報(bào)道，關(guān)于最近網(wǎng)上傳言稱北方出現(xiàn)德?tīng)査蛫W密克戎共循環(huán)或者重組，中國(guó)疾控中心病毒病所所長(zhǎng)許文波表示，這是謠言。國(guó)內(nèi)監(jiān)測(cè)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)德?tīng)査《驹傺h(huán)。12月1日以來(lái)的奧密克戎基因組測(cè)序提示，BA.5.2和BF.7是占全國(guó)流行的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，占約80%。目前全國(guó)檢出9個(gè)奧密克戎亞型毒株正在流行，這些亞型沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有特征性的基因組突變。同時(shí)，從12月1日到目前，一共發(fā)現(xiàn)31個(gè)奧密克戎亞分支輸入國(guó)內(nèi)，仍是BA.5.2和BF.7占優(yōu)勢(shì)。

民航局：取消入境航班75%客座率限制

12月28日，中國(guó)民航局發(fā)布《關(guān)于恢復(fù)國(guó)際客運(yùn)航班工作方案的通知》。方案自2023年1月8日起實(shí)施，要點(diǎn)如下：

不再對(duì)國(guó)際客運(yùn)航班實(shí)施“五個(gè)一”和“一國(guó)一策”等調(diào)控措施，中外航空公司按照雙邊運(yùn)輸協(xié)定安排運(yùn)營(yíng)定期客運(yùn)航班。

逐步恢復(fù)受理中外航空公司國(guó)際客運(yùn)包機(jī)申請(qǐng)，2023年夏秋航季完全恢復(fù)至疫情前流程及要求；按照疫情前流程恢復(fù)受理入境公務(wù)機(jī)申請(qǐng)。

取消“四指定、四固定、兩集中”等防控要求，充分釋放保障資源，提升接收國(guó)際航班的保障能力。

不再定義入境高風(fēng)險(xiǎn)航班，取消入境航班75%客座率限制。

取消入境航班涉及機(jī)場(chǎng)相關(guān)入境保障人員、國(guó)內(nèi)和國(guó)際機(jī)組閉環(huán)管理、入境核酸檢測(cè)和入境隔離等措施，要求從業(yè)人員做好個(gè)人防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)，要求空勤人員佩戴口罩和手部消毒，做好客艙盥洗室消毒工作，加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，監(jiān)督旅客佩戴口罩。

加強(qiáng)國(guó)際航空運(yùn)輸價(jià)格管理，根據(jù)雙邊航空運(yùn)輸協(xié)定和國(guó)家有關(guān)價(jià)格法律法規(guī)，會(huì)同市場(chǎng)監(jiān)管部門加強(qiáng)對(duì)國(guó)際航空運(yùn)輸價(jià)格不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)行為的監(jiān)督檢查，維護(hù)航空運(yùn)輸市場(chǎng)正常價(jià)格秩序，保護(hù)消費(fèi)者和經(jīng)營(yíng)者的合法權(quán)益。

海關(guān)總署：明年1月8日起，

取消入境人員全員核酸檢測(cè)！

海關(guān)總署12月28日公告，根據(jù)國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制有關(guān)部署和《中華人民共和國(guó)國(guó)境衛(wèi)生檢疫法》等法律法規(guī)規(guī)定，現(xiàn)就新型冠狀病毒感染“乙類乙管”且不再納入檢疫傳染病管理后有關(guān)事項(xiàng)公告如下：

一、自2023年1月8日起，取消入境人員全員核酸檢測(cè)，所有入境人員均需向海關(guān)申報(bào)入境前48小時(shí)內(nèi)新型冠狀病毒核酸檢測(cè)結(jié)果。海關(guān)對(duì)健康申報(bào)正常且口岸常規(guī)檢疫無(wú)異常的入境人員，放行進(jìn)入社會(huì)面；對(duì)健康申報(bào)異?；虺霈F(xiàn)發(fā)熱等癥狀的入境人員，根據(jù)排查情況實(shí)施分類處置。

二、相關(guān)?。ㄗ灾螀^(qū)）按程序分類推動(dòng)邊境口岸有序穩(wěn)妥恢復(fù)開(kāi)通貨、客運(yùn)。

三、自2023年1月8日起，取消所有進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称泛头抢滏溛锲房诎董h(huán)節(jié)針對(duì)新型冠狀病毒的核酸監(jiān)測(cè)檢測(cè)等措施。

已經(jīng)退燒了，為什么過(guò)幾天又發(fā)燒？

權(quán)威解答！

據(jù)上海辟謠平臺(tái)，最近，不少朋友無(wú)論是“陽(yáng)了”還是“陽(yáng)康”，在生活日常上都有諸多困惑，如“陽(yáng)了能不能洗澡？”“病情為什么會(huì)反復(fù)？”“陽(yáng)康后可以運(yùn)動(dòng)嗎？”，上海市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室、市健康促進(jìn)中心邀請(qǐng)上海市健康科普專家?guī)斐蓡T、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院崔松主任醫(yī)師等專家給您來(lái)解答。

“陽(yáng)了”能洗澡嗎？

除了處于急性高熱時(shí)期的患者，因?yàn)樯眢w虛弱，有跌倒風(fēng)險(xiǎn)，一般不建議洗澡，如果體溫不超過(guò)38.5℃，自覺(jué)體力尚可的，也可以洗澡。但必須注意三點(diǎn)，一是選擇正確的洗澡時(shí)間：避免空腹或過(guò)飽時(shí)，避免洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。二是保持合適的溫度：保證室內(nèi)合適溫度，不要過(guò)低，以免著涼，同時(shí)避免水溫過(guò)高或過(guò)低，溫水淋浴。三是洗后快速擦干，避免受涼，并適量補(bǔ)充水分。

對(duì)于年老體弱或有基礎(chǔ)疾病的人群來(lái)說(shuō)，身體各項(xiàng)機(jī)能相對(duì)較弱，洗澡可能會(huì)導(dǎo)致體力不支或者病情加重，可以等到恢復(fù)較好時(shí)再洗澡。另外，洗澡的水溫不宜過(guò)熱，水溫太高會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加速，導(dǎo)致流向大腦和心臟的血液不足，發(fā)生危險(xiǎn)。

已經(jīng)退燒了，為什么過(guò)了幾天又發(fā)燒？

新冠病毒進(jìn)入人體后，會(huì)激活人體的免疫系統(tǒng)。對(duì)進(jìn)入人體的病毒進(jìn)行清除，那么免疫系統(tǒng)和病毒進(jìn)行斗爭(zhēng)的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)為高熱。熱退僅僅表現(xiàn)為人體的免疫系統(tǒng)暫時(shí)控制住了局面，病毒被壓制住了。這時(shí)候我們應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，充分休息，讓疲勞的免疫系統(tǒng)得到補(bǔ)充和休整，這樣才能進(jìn)一步把病毒清除并且產(chǎn)生足夠多的抗體。如果這個(gè)時(shí)候不注意休息和營(yíng)養(yǎng)，可能造成病情的反復(fù)。有些人沒(méi)有休息好，過(guò)了七天，突然又開(kāi)始發(fā)燒。雖然奧密克戎毒株的毒性已經(jīng)有了很大的降低，但它是我們?nèi)梭w從未碰到的一種新型的病毒，人體對(duì)它的反應(yīng)各不相同。所以還是要重視，不能掉以輕心，感染以后出現(xiàn)癥狀，除了要及時(shí)服藥，更要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，充分休息。

“陽(yáng)康”后可以運(yùn)動(dòng)嗎？

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，無(wú)論康復(fù)還是運(yùn)動(dòng)都應(yīng)因人而宜。不少人在感染后的康復(fù)初期會(huì)明顯感覺(jué)體能虛弱，容易疲勞，此時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。等自己慢慢感覺(jué)到精力恢復(fù)得差不多了，此時(shí)運(yùn)動(dòng)更為合適。需要強(qiáng)調(diào)的，每個(gè)人體質(zhì)、身體狀態(tài)、心肺功能都不一樣，康復(fù)運(yùn)動(dòng)必須按照自己狀態(tài)量力而行。

康復(fù)后可以抽煙喝酒、熬夜刷視頻嗎？

有抽煙喝酒習(xí)慣的患者，康復(fù)后最好戒煙，盡量不喝酒，提倡用飲茶代替飲酒。特別要提醒有基礎(chǔ)性疾病的患者，抽煙喝酒會(huì)加重基礎(chǔ)疾病。

熬夜會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，同時(shí)免疫能力降低，而充足的睡眠和規(guī)律的作息有助于讓體力更好地恢復(fù)，因此，“陽(yáng)康”后應(yīng)該避免熬夜，同時(shí)生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一些。

編輯|何小桃 杜波

校對(duì)|王月龍

封面圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)-501145632，圖文無(wú)關(guān)

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